腹巻の効果
ファッションセンターしまむらで腹巻を買いました。
特に寝冷えをすることも無かったが寝るときにはハンドタオルを巻いていました、
しかし寝相が悪く外れているのがほとんどで、以前からボクの腹にフィットした
腹巻が欲しいと思っておりました。
大人用というものが存在するのかそれすらも知りませんでしたが、
しまむらでバカボンのパパがつけているようなラクダ色の腹巻でもあればと
店内を見て回っていたら以外にももうちょっと洒落たものがありました。
冷え性改善用の遠赤外線仕様の高級品もありましたが、今の時期は温か過ぎも
嫌なのでごく普通のものを買いました。
早速の腹巻をつけての睡眠は思っていた通りで効果はてきめん、
腹巻装着初日の睡眠は今までとは雲泥の差でぐっすり眠れました。
腹巻の明らかな効果は、厚着をして寝ると身体に自由がなく寝苦しく
睡眠には逆効果ですが、寝巻一枚に腹巻を加えれば、身体は自由だし
部分的だけど温かく直ぐに眠りに着けます。
逆に身体が冷えると神経が高ぶりリラックスできず眠りが浅くなりますが
おなかを温めることで内臓が活発になり血行が良くなることでリラックスでき
深い眠りに着けるということがその効果の理由のようです。
また血行が良くなったことで体温が上がり免疫力アップ、健康維持にも役立つ
ということも付け加えられます。
今までボクは眠りが浅く、夜中の2時、3時に目が覚め、しばらくゴソゴソして
2度寝するか、または読書して5時あたりになって犬の散歩という日が続いておりました。
腹巻を使ってまだ数日ですが、睡眠時間も少し伸び、寝起きも今のところ爽快です。
今年になってアキレス腱の傷みを庇うようになってから他の健康に異常を
きたすようになりました。
今年は以前にもなく病院には何ヵ所か通いました。
いつの間にか医者と仲良しになるそんなお年頃になっておりました。
岡田 純